Йога для мам и малышей

Курс направлен на:

  • Индивидуальный подход к каждой паре мама-малыш.
  • Безопасные и эффективные упражнения для всех уровней подготовки.
  • Небольшие группы для максимального внимания каждому участнику.
  • Поддерживающая и дружелюбная атмосфера на занятиях.
  • Возможность общения и обмена опытом с другими молодыми мамами.

На занятиях мы:

  • Йога для мам: Практики, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости и осознанности тела. Особое внимание уделяется упражнениям, поддерживающим послеродовое восстановление.
  • Йога с малышом: Включение малышей в упражнения через игры и взаимодействие. Мягкие растяжки, массаж и простые асаны помогут развитию координации и моторики у малышей.
  • Релаксация и медитация: Завершающие части занятий, включающие техники расслабления и медитации, способствующие снижению стресса и эмоциональному равновесию.

Расписание:

Среда 09:30

Йога для мам и малышей

Описание курса:

Курс «Йога для мам и малышей» создан для поддержания здоровья и гармонии в жизни молодых мам и их детей. Эти занятия предоставляют уникальную возможность укрепить физическое здоровье, улучшить эмоциональное состояние и создать особую связь между мамой и малышом через совместную практику йоги. Курс адаптирован для всех уровней подготовки и включает безопасные и эффективные упражнения для мам и малышей.

Рекомендации:
Приходите за 10 минут до начала занятия для настройки и подготовки.
Сообщите инструктору о любых медицинских противопоказаниях или ограничениях.
Практикуйте с уважением к своему телу и не перегружайте себя

Записаться на курс

Пробное занятие 10 €
20€ за занятие drop in

Абонемент
4 занятия, действует 5 недель с начала занятий 70€
8 занятий, действует 10 недель с начала занятий 130€
12 занятий, действует 15 недель с начала занятий 180€

На занятие необходима предварительная регистрация

Мы работаем над расписанием на сентябрь- скоро будет!